Terima kasih kepada semua orang di luar sana yang melakukan bagian mereka untuk menghentikan penyebaran COVID 19 dengan Jarak Sosial, juga dikenal sebagai Jarak Fisik! Saya ingin mengucapkan terima kasih yang tulus kepada para pekerja lini depan yang memastikan bahwa kita terus berfungsi sebagai masyarakat sebaik mungkin. Kami berharap dapat memberi Anda beberapa tip untuk mengatasi kebiasaan baru penguncian ini.

Lagu pendek ini untuk semua orang yang bekerja dari rumah, sekolah dari rumah, jarak sosial dari rumah, atau langsung dikarantina di rumah. Hei! Saya dengan Anda bekerja dari rumah. Saya pikir saya akan menjangkau dan berbicara tentang beberapa hal yang saya bayangkan banyak dari kita pikirkan selama waktu yang aneh dan tidak pasti ini.

Tetap “sehat” adalah sesuatu yang banyak dari kita perjuangkan sebelum pandemi melanda. Bagi mereka yang merasakan tekanan untuk entah bagaimana menjadi lebih produktif meskipun normal lama itu sulit, saya ingin Anda tahu bahwa beberapa dari kita mendapatkannya. Di bidang kesehatan mental, praktisi memahami bahwa setiap perubahan bisa menjadi sulit, bahkan perubahan yang baik.

Kehidupan normal baru di masa pandemi telah menghadirkan banyak dari kita tantangan baru yang tidak diharapkan untuk kita hadapi. Jadi mari kita lihat cara bertahan dari perubahan ini sebaik mungkin tanpa merasa seperti kita harus menyelesaikan semua masalah dunia. Saya telah mengatakan kepada klien akhir-akhir ini dan terus-menerus mengingatkan diri saya sendiri, ini bukan liburan. Beberapa bagian berikutnya akan berbicara tentang bagaimana bertahan hidup dari normal baru melalui empat aspek utama kehidupan: fisik, psikologis, lingkungan, dan sosial.

A. Aspek Fisik Jarak Sosial

Anda mungkin telah diberi tahu sejak hari pertama bahwa aktivitas fisik itu sehat dan berkontribusi pada peningkatan suasana hati, daya tahan, dan kesehatan secara keseluruhan. Anda tahu tentang pra-demik itu (Seperti, sebelum pandemi. Apakah saya baru saja membuat istilah baru?). Hubungan tubuh-pikiran kita sangat kuat dan stres psikologis yang dialami orang berdampak pada kesehatan fisik. Jika Anda memiliki rutinitas sebelumnya yang melibatkan kebugaran fisik, Anda mungkin telah membuat beberapa perubahan pada rutinitas tersebut belakangan ini. Jika ini terdengar seperti Anda, harap berbaik hati kepada diri sendiri. Mengembangkan rutinitas olahraga normal yang baru mungkin membutuhkan waktu dan kemungkinan akan terasa kurang efektif atau bahkan terkadang membuat frustrasi. Melakukan. Apa. Kamu. Bisa.

Anda tidak perlu merasa baik-baik saja dengan keadaan normal baru dan Anda dapat berusaha menerima bahwa di sinilah Anda sekarang. Bagi kita yang tidak melakukan rutinitas kebugaran jasmani sebelumnya, harap ikuti beberapa prinsip yang sama yang tercantum di atas. Berbaik hati kepada diri sendiri, berusaha menerima situasi, dan lakukan apa yang Anda bisa. Anda tidak perlu normal baru untuk menekan Anda agar membuat perubahan stres yang mungkin Anda rasakan sebelumnya tidak terjangkau. Jika sekarang saatnya memulai rutinitas fitnes di rumah, bagus! Lakukan apa yang kamu bisa. Untuk sumber daya tentang rutinitas kebugaran di rumah, Anda dapat menggunakan “rutinitas kebugaran di rumah” di Google dan ada banyak sekali sumber daya gratis.

B. Aspek Psikologis dari Social Distancing

Dampak psikologis COVID 19 kemungkinan besar tidak akan dipahami dalam waktu lama. Kita semua mengalami stres secara berbeda. Anda mungkin sangat ceria saat membaca ini atau Anda mungkin berada di lantai menangis terbungkus selimut berbulu dengan celana PJ yang sama seperti tadi malam (dengan asumsi Anda memakai celana). Saya cenderung berfluktuasi pada kontinum di antara keduanya. Pagi ini saya merasakan kebutuhan untuk berkontribusi pada sesuatu dan saya terlibat dalam dorongan itu dengan menulis. Kemarin saya melakukan hal minimum di tempat kerja, membuat makan malam untuk anak-anak, dan kemudian bersembunyi di tempat tidur di iPad saya hampir sepanjang malam sebelum menonton episode terakhir Tiger King. Saya belajar bahwa hari-hari itu baik-baik saja dan saya membutuhkannya untuk membantu saya menghargai hari-hari yang lebih produktif.

Kita semua memiliki “mode default” yang biasanya kita rasakan sebagian besar waktu. Secara psikologis, mode default ini mungkin telah berubah sejak COVID 19. Anda mungkin merasa lebih tidak nyaman, perasaan tidak pasti, bosan, atau jengkel, misalnya. Harap berbaik hati pada diri sendiri. Meskipun perasaan ini sulit untuk diatasi, cobalah untuk mengakuinya. “Hei iritasi, kita bertemu lagi. Saya mengerti mengapa Anda ada. Anak saya menyanyikan lagu yang sama berulang kali. Saya bisa duduk di sini dan merasakan iritasi membasahi saya, bernapas perlahan melalui itu, dan tahu bahwa itu akan berlalu. ” Kedengarannya sederhana, bukan? Mempraktikkan penerimaan pikiran dan perasaan dengan penuh perhatian memiliki banyak manfaat yang terbukti untuk kesehatan mental. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi pikiran dan perasaan, harap hubungi ahli kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan. Kami di sini untuk membantu Anda.

Kematian Coronavirus di Italia naik 250 dalam sehari menjadi 1.266

Jumlah total kasus di negara ini, yang terparah di Eropa, telah naik sebesar 17%, dari 15.113 menjadi 17.660.

Jumlah kematian akibat coronavirus di Italia telah meningkat menjadi 1.266 – peningkatan 250 dalam sehari, kata para pejabat.

Kenaikan 25% adalah kenaikan terbesar secara absolut sejak dimulainya wabah COVID-19 , kata Badan Perlindungan Sipil Italia.

Jumlah total kasus di negara ini, yang terparah di Eropa, telah naik sebesar 17%, dari 15.113 menjadi 17.660.

Pada hari Jumat, Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan Eropa sekarang menjadi pusat pandemi virus korona dunia.

Direktur Jenderal, Tedros Adhanom Ghebreyesus, mengatakan kepada wartawan di Jenewa bahwa “lebih banyak kasus sekarang dilaporkan setiap hari daripada yang dilaporkan di Cina pada puncak epidemi”.

Perdana Menteri Inggris Boris Johnson berbicara dengan mitranya dari Italia, Giuseppe Conte, pada Jumat sore.

Dalam sebuah pernyataan, Nomor 10 mengatakan bahwa Johnson “mengungkapkan solidaritas dan simpatinya dengan Italia”.

“Dia menekankan bahwa ini adalah waktu pengujian yang sangat besar bagi negara-negara di seluruh dunia dan bahwa Inggris akan mendukung Italia dengan cara apa pun yang memungkinkan,” tambah Nomor 10.

“Perdana menteri mengucapkan terima kasih kepada Perdana Menteri Conte atas bantuannya memastikan turis Inggris dapat meninggalkan Italia setelah wabah, dan atas dukungan yang terus diberikan oleh otoritas Italia kepada orang-orang Inggris yang tinggal di Italia.

“Kedua pemimpin membahas pentingnya mengambil pendekatan yang transparan dan dipimpin sains dalam menanggapi virus.

“Mereka juga sepakat tentang perlunya koordinasi internasional, termasuk melalui G7, dan mereka sepakat bahwa panggilan antara para pemimpin G7 akan menjadi kesempatan yang baik untuk melakukan itu.”

Pemerintah Italia telah memberlakukan kontrol paling keras yang ditempatkan pada negara Barat sejak Perang Dunia Kedua.

Sebagai bagian dari penguncian nasional , hanya toko makanan, apotek, dan toko-toko penting yang dibiarkan tetap terbuka karena negara ini berjuang untuk mengatasi wabah tersebut.

Perdana Menteri Italia mengumumkan pembatasan baru dalam sebuah alamat di Facebook Live pada Rabu malam.

Dalam siarannya, Mr Conte berterima kasih kepada publik karena mengikuti pembatasan yang sudah ada, tetapi mengatakan Italia harus “mengambil langkah lain” untuk mencoba dan menghentikan penyebaran virus.

Dia mengatakan layanan publik yang penting seperti transportasi, utilitas, pertanian, keuangan, surat dan perbankan akan tetap beroperasi.

Dokter Italia menggambarkan saat-saat terakhir pasien

Seorang dokter di garis depan pertempuran melawan virus mengatakan pasien jernih dan meminta untuk berbicara dengan orang yang mereka cintai.

Dokter Francesca Cortellaro, dari rumah sakit San Carlo Borromeo di Milan, adalah salah satu dari banyak staf medis di Italia yang berbicara terus terang tentang perjuangan mereka dengan coronavirus.

Banyak yang berbagi kisah mengerikan dan foto-foto tentang perubahan yang melelahkan – dan jumlah korbannya adalah akibat pertempuran itu. Seseorang menyamakan virus dengan gempa bumi.

Dr Cortellaro mengatakan kepada surat kabar Italia Il Giornale: “Anda tahu apa yang paling dramatis? Melihat pasien sekarat, mendengarkan mereka ketika mereka memohon agar Anda mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak dan cucu-cucu mereka.”

Italia telah menyaksikan wabah koronavirus terburuk di luar China, dengan lebih dari 800 kematian dan jumlah total orang yang terinfeksi COVID-19 adalah 12.462 . Banyak dari mereka yang meninggal adalah pasien usia lanjut.

Dr Cortellaro melalui www.depoxito melanjutkan dengan mengatakan bagaimana pasien coronavirus datang sendiri, dan “ketika mereka akan mati, mereka merasakannya”.

“Mereka jernih, mereka tidak masuk ke narkolepsi. Seolah-olah mereka tenggelam, tetapi dengan waktu untuk memahaminya,” katanya.

Dia menggambarkan bagaimana seorang nenek yang sekarat baru-baru ini memintanya untuk melihat cucunya.

“Aku mengeluarkan telepon dan meneleponnya di video. Mereka mengucapkan selamat tinggal. Segera setelah dia pergi.

“Sekarang aku punya daftar panjang panggilan video. Aku menyebutnya daftar perpisahan.”

Ekonomi global masih penuh risiko. Bagian dari ‘penyakit’ lama, yang lain memiliki status risiko baru.

Dalam laporannya, Economist Intelligence Unit (EIU) mengatakan bahwa ada lima risiko utama seputar ekonomi global tahun ini. Meskipun tahun 2019 bukan tahun yang mudah, tetapi kenyataannya pada tahun 2020, ada yang lebih ringan.

“Pada 2019, ekonomi global akan ditandai oleh ketidakpastian geopolitik dan perlambatan ekonomi di China, yang menyebabkan perlambatan produksi global. Dengan sedikit keberuntungan dan stimulus moneter, awalnya EIU memperkirakan pertumbuhan ekonomi global akan lebih baik pada 2020, tetapi dengan masalah geopolitik baru (meningkatnya ketegangan antara AS / Iran di AS pada Januari) ditambah dengan munculnya virus di mahkota di Cina, tampaknya meningkatkan iklim bisnis dan investasi akan terbatas, “laporan EIU dirilis Rabu (02/26/2020).

EIU memperkirakan pertumbuhan ekonomi global pada tahun 2020 adalah 2,9%. ekonomi masih bisa tumbuh karena hilangnya dukungan kebijakan moneter diperkirakan akan berlanjut tahun ini.

Sementara ekonomi terus tumbuh, tetapi EIU memperingatkan bahwa ada lima “setan” dalam ekonomi global. Apakah mereka?

1. Konflik AS-Iran

Hubungan Washington-Teheran semakin hangat ketika serangan militer negara adikuasa di pangkalan udara di Baghdad (Irak) pemimpin kelompok militer Persia membunuh Qassem Soleimani. Setelah beberapa serangan udara, orang-orang mulai khawatir tentang risiko Perang Dunia III. WW3 bahkan menjadi trending topic di media sosial.

Satu hal yang paling dikhawatirkan adalah harga minyak. Jika perang benar-benar pecah, tentu saja pasokan minyak akan terganggu. Bukan hanya Iran tetapi seluruh Timur Tengah, yang merupakan wilayah penghasil minyak di dunia.

Selain produksi, perang AS-Iran (Allah melarang) juga akan mengganggu distribusi emas hitam. , Harga pasti akan naik ketika produksi terganggu dan distribusi lambat.

“Meskipun Amerika Serikat dan Rusia memiliki kapasitas untuk meningkatkan produksi dan mencegah kekurangan pasokan, konflik berkepanjangan di Timur Tengah akan mendorong harga minyak hingga US $ 90 / barel, inflasi global akan naik dan mempengaruhi kepercayaan konsumen dan bisnis,” katanya. kata. Studi EIU.

Menurut perhitungan oleh EIU, potensi konflik Amerika-Iran yang berakhir dengan perang adalah 25%. Agar tidak mengalihkan perhatian dari Timur Tengah, bukan?

2. Perang dagang di AS-UE

AS-Cina dapat “didamaikan” dan menandatangani perjanjian damai Fase Komersial I. Tetapi masalah perang dagang belum sepenuhnya hilang.

Hubungan perdagangan AS, UE, dan hawa panas sejak pertengahan 2018. Saat itu, Presiden Donald Trump mengancam akan mengenakan bea impor 25% untuk mobil-mobil buatan benua biru atas nama melindungi kepentingan ekonomi nasional.

Meski ancaman belum terwujud, bukan berarti airnya tenang. Pada Oktober 2019 Amerika Serikat memenangkan gugatan di Organisasi Perdagangan Dunia (WTO). Uni Eropa menganggap subsidi berlebihan untuk Airbus, menciptakan persaingan tidak adil, terutama Boeing. Putusan WTO memungkinkan AS untuk mengenakan bea impor pada produk-produk dari Eropa.

“Amerika Serikat telah memenangkan” harga “WTO sebesar $ 7,5 miliar. Uni Eropa selama bertahun-tahun berurusan dengan orang miskin AS dalam hal perdagangan melalui bea impor, hambatan perdagangan, dll. Kasus ini telah berlangsung selama bertahun-tahun. Kemenangan manis! “Trump menipu pada saat itu.

“Ketegangan Amerika Serikat, Uni Eropa dan akan semakin meningkat tahun ini. Setelah Amerika Serikat menyelesaikan tahap perjanjian damai I komersial dengan China, Washington kembali akan melihat surplus perdagangan Uni Eropa. Akibatnya, risiko tugas mengesankan pada mobil Eropa tampaknya tidak dapat dihindari, “katanya. Studi EIU.

3. Defisit komersial AS dengan negara-negara (US $ miliar)

Ketika Amerika Serikat secara efektif mengenakan bea impor, maka tentunya Uni Eropa tidak akan menerima begitu saja. Seharusnya ada “menyerang,” Uni Eropa akan memenuhi bea impor untuk produk-produk buatan Amerika Serikat. Viola, ini dia perang perdagangan AS-UE.

Sebagai perang AS-Iran, EIU memperkirakan kemungkinan perang karena perdagangan AS-UE adalah 25%. Sosok yang tidak bisa dikecualikan.

4. Virus Corona

Jika gesekan Timur Tengah dan perang dagang dengan Eropa AS belum terselesaikan masalah lama, coronavirus adalah risiko baru bagi ekonomi global. Virus ini menyebar pada minggu keempat Januari, perayaan Tahun Baru Cina.

Serangan virus asli Corona di Kota Wuhan, Provinsi Hubei, Cina. Tapi ya, ternyata, penyebaran virus dengan cepat Tahun Baru Cina adalah puncak mobilitas orang-orang Cina.

Sekarang mahkota diperpanjang ke lebih dari 20 negara. Mengutip data satelit pemetaan ArcGIS pada Rabu (27.02.2020) pukul 15:03 jam, jumlah kasus mencapai korona di seluruh dunia 81 005. Jumlah korban tewas naik menjadi 2.762.

“Pemerintah Cina telah membuat tempat-tempat Hubei ditutup. Kegiatan ekonomi di daerah lain, termasuk Beijing dan Shanghai juga telah dipengaruhi oleh kebijakan karantina. Permintaan domestik juga menurun,” laporan EIU.

Menurut EIU, dampak ekonomi dari virus di mahkota akan lebih buruk daripada wabah SARS pada 2002-2003. Karena sekarang Cina telah memainkan peran penting dalam rantai pasokan global. EIU empat skenario terkait virus corona.

Yang pertama optimis bahwa serangan virus di China akan berhenti pada akhir Februari. Probabilitasnya adalah 25%, membuat ekonomi China masih bisa tumbuh 5,7% pada tahun 2020.

Skenario kedua adalah bahwa penyebaran virus mahkota di Cina akan selesai pada akhir Maret, dengan probabilitas tertinggi 50%. Ini akan membuat pertumbuhan ekonomi negara tirai bambu menjadi “hanya” 5,4% pada tahun 2020.

Skenario ketiga bahkan lebih pesimistis: penyebaran virus akan berhenti pada akhir Juni, dengan probabilitas 20%. Jika ini terjadi, pertumbuhan ekonomi China mungkin hanya 4,5%.

Skenario terakhir, yang berstatus mimpi buruk (mimpi buruk), adalah penyebaran virus tidak dapat ditahan dan dilanjutkan sepanjang tahun 2020. Kemungkinan ini hanya 5%, tetapi jika itu terjadi, bersiap-siaplah untuk pertumbuhan ekonomi di China menjadi kurang dari 4,5%.

“Jika skenario terburuk terjadi, akan kurang dari 2,5%, pertumbuhan ekonomi global tahun ini,” kata studi EIU.

5. Beban utang negara-negara berkembang

Sejak krisis keuangan 2008-2009 secara global hingga 2015, dunia sudah terbiasa dengan suku bunga rendah, sangat rendah. Tetapi setelah 2015, suku bunga global mengarah ke utara.

Juga pada tahun 2018 bank sentral AS (Fed / Fed) sangat agresif dengan menaikkan suku bunga untuk mengekang laju pertumbuhan ekonomi Paman Sam sehingga tidak terlalu berlebihan. modal mengalir ke Amerika Serikat dan di negara-negara seperti mengembangkan remah-remah Rengginang.

Akibatnya, sejumlah negara seperti Turki dan Argentina mengalami krisis keuangan yang parah, terutama pada 2018. Depresiasi mata uang membuat tugas meningkatkan utang luar negeri, karena nilainya lebih ketika dikonversi ke dalam mata uang nasional. Turki dan Argentina bahkan mengalami resesi.

“Negara-negara masih rentan, seperti Turki dan Argentina dapat memulihkan krisis jika ada perubahan kebijakan moneter global. Ini bisa menjadi sentimen negatif bagi negara-negara berkembang lainnya dan menjadi masalah global,” kata studi EIU.

Menurut EIU, peluang masalah ekonomi global karena beban utang negara-negara berkembang adalah 20%. Jadi kita masih harus memonitor.

Itulah beberapa permasalahan yang sedang terjadi di tahun 2020 saat ini, Semoga dapat membantu anda lebih menambah wawasan anda.

Legenda Los Angeles Lakers Kobe Bryant tewas dalam kecelakaan helikopter di California pada hari Pekan pagi. Ia berusia 41 tahun.

TMZ yaitu yang pertama melaporkan bahwa Bryant dan putrinya yang berusia 13 tahun, Gianna, termasuk di antara mereka yang berada di helikopter dikala jatuh di perbukitan Calabasas dan kebakaran terjadi. Kecelakaan itu terjadi sebelum jam 10 pagi waktu setempat, dan kebakaran itu mempersulit petugas pemadam kebakaran dan personel darurat untuk hingga ke pesawat, berdasarkan Los Angeles Times.

Bryant dan putrinya dilaporkan sedang dalam perjalanan ke lomba bola basket perjalanan dengan pemain lain dan orang tua.

ABC, ESPN, L.A. Times dan Variety juga mengkonfirmasi bahwa Bryant berada di helikopter Sikorsky S-76. Kota Calabasas secara sah mengkonfirmasi juga. Departemen Sheriff Los Angeles sedang menyelidiki.

Sheriff County LA Alex Villanueva mengatakan terhadap wartawan bahwa sembilan orang berada di dalam pesawat – penerbang ditambah delapan orang.

“Kini sepenuhnya tak layak untuk mengidentifikasi siapa bahkan dengan nama,” kata Villanueva.

Regu utama All-Star 18-kali dan 11-kali All-NBA memimpin Lakers ke lima kejuaraan NBA dan mencetak 33.643 nilai dalam 20 tahun karir NBA-nya. Ia pensiun sesudah musim 2015-16, sesudah menghabiskan semua karirnya bersama Lakers. Waralaba pensiun nomor punggungnya No. 8 dan No. 24 pada Desember 2017.

Ia berusia 17 dikala ia dipilih dengan pick ke-13 dalam draft NBA 1996 oleh Charlotte Hornets sebelum diperdagangkan ke Lakers. Ia kemudian menjadi pemimpin waralaba Lakers dalam nilai, permainan yang dimainkan, tiga nilai, mencuri dan lemparan bebas.

Salah satu permainannya yang paling ikonik yaitu daya kerja 81 nilai melawan Toronto Raptors pada 2006, yang menempati peringkat sebagai nilai terbanyak kedua dalam lomba NBA, di belakang angka 100 Wilt Chamberlain pada 2 Maret 1962. Bryant mencetak 60 nilai di finalnya. permainan dikala Lakers menumbangkan Utah Jazz 101-96 pada 13 April 2016.

Asosiasi Pemain Bola Basket Nasional mengeluarkan pernyataan di kutip dari http://www.maha168.com/id/ berikut :

“Kami terpana dan hancur oleh kabar kematian Kobe Bryant yang tiba-tiba. Kata-kata tak bisa menyatakan imbasnya pada para Pemain, NBA, dan permainan basket kami. Ini yaitu kerugian yang benar-benar besar bagi semua kelompok sosial dan hati kami benar-benar hancur. Kami mengirimkan cinta dan doa terhadap istrinya, Vanessa dan semua keluarga. “

Pada tahun 2003, seorang wanita berusia 19 tahun menuduh Bryant mengerjakan pelecehan seksual di Colorado. Ia mengaku tak bersalah, dan tuduhan itu alhasil dibatalkan.

Pada Sabtu malam, LeBron James melampaui Bryant dalam daftar poin sepanjang masa NBA. Sesudah lomba, James mengungkapkan apresiasinya kepada Bryant dan berkata, “Aku gembira cuma berada dalam percakapan dengan Kobe Bean Bryant, salah satu pemain bola basket terbaik sepanjang masa yang pernah bermain, salah satu Lakers terbaik sepanjang masa. “Pria itu mengenakan dua kaus yang tergantung di Staples Center. Itu edan.”

Bryant menyuarakan selamat terhadap James di Twitter dan menulis: “Melanjutkan untuk memajukan permainan @ KingJames. Banyak menghormati saudara aku # 33644”

Bryant memenangkan Oscar sebagai produser eksekutif untuk Dear Basketball, sebuah film pendek kartun, pada tahun 2018.